Feira de Saúde

Os alunos do Ensino Fundamental II da Unidade Água Rasa estão se preparando para realizar uma Feira de Saúde.
Seguem algumas dicas de saúde que eles já estão trabalhando:

Sintomas provados por carência de alimentos
1. Dificuldade de perder peso
O que está faltando: ácidos graxos essenciais e vitamina.
Onde obter: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. Retenção de líquidos
O que está faltando: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
Onde obter: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3. Compulsão por doces
O que está faltando: cromo
Onde obter: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

4. Câimbra, dor de cabeça
O que está faltando: potássio e magnésio
Onde obter: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. Desconforto Intestinal, gases, inchaço abdominal
O que está faltando: lactobacilos vivos
Onde obter: coalhada, iorgute, missô, yakult e similares.

6. Memória Ruim
O que está faltando: acetil colina, inositol
Onde obter: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. Hipotireoidismo (Provoca ganho de peso sem causa aparente)
O que está faltando: iodo
Onde obter: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8. Cabelos quebradiços e unhas fracas
O que está faltando: colágeno
Onde obter: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9. Fraqueza, indisposição, mal estar
O que está faltando: vitaminas A, C e E e Ferro
Onde obter: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. Colesterol e triglicerídeos altos
O que está faltando: Ômega 3 e 6
Onde obter: sardinha, salmão, abacate e azeite.

Pelo primeiro exemplo, podemos ver que será um ótimo trabalho.
Você é nosso convidado a visitar e participar.